2021-03-20から1日間の記事一覧

テレワークで冷え性と睡眠の質が低下したので睡眠効果のある入浴法を見直した

近況体

コロナ禍によるテレワークが１年続き、冷え性が悪化。睡眠の質も落ちたような気がしています。お風呂やサウナに入っても下肢だけはずーっと冷え冷えで、寝付きも悪くなっています。テレワーク２年目突入ですが、この機会に「よく眠れるためのお風呂の入り方…